Quando tutto diventa “troppo”: le Persone Altamente Sensibili e la sovrastimolazione

Se sei una Persona Altamente Sensibile (PAS), probabilmente ti è già capitato di sentirti sopraffatto da situazioni che per altri sembrano del tutto normali. Un ambiente rumoroso, una giornata piena di impegni, una conversazione carica emotivamente… e all’improvviso senti che non ce la fai più.

Questa sensazione ha un nome: sovrastimolazione.

Chi vive con il tratto dell’Alta Sensibilità ha un sistema nervoso più ricettivo e profondo. Ciò significa che percepisce e rielabora ogni stimolo — suoni, luci, emozioni, parole, gesti — in modo più intenso rispetto alla media. Questo può essere un dono straordinario, ma anche una sfida quotidiana.

Elaborando in modo approfondito la maggior parte degli stimoli presenti nell’ambiente, le persone altamente sensibili raggiungono più velocemente alti livelli di sovrastimolazione emotiva. Quest’ultima può tradursi in stanchezza mentale, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, bisogno improvviso di stare da solo/a, oppure una sensazione generale di malessere senza un motivo apparentemente chiaro.

Non c’è nulla di “sbagliato” in te. Non sei troppo fragile, né esagerato/a. Stai solo vivendo il mondo con una sensibilità diversa, più profonda, più accurata e attenta e a volte, questo può essere molto faticoso. Percepire tutto in modo così intenso richiede un grande dispendio di energie, per questo spesso ti sentirai stanco/a senza capire come.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per prenderti cura di te. Imparare a rispettare i tuoi tempi, creare spazi di decompressione e dare valore ai tuoi bisogni è fondamentale per vivere bene con l’Alta Sensibilità.

Se ti sei ritrovato in queste parole, sappi che non sei solo. Questo spazio è nato proprio per accogliere e accompagnare chi, come te, vive con una sensibilità elevata e vuole trasformarla in una risorsa.

Se vuoi approfondire il tratto dell’alta sensibilità visita la mia pagina dedicata ed il sito ufficiale dell’associazione persone altamente sensibilità Italia oppure contattami per fissare un colloquio.